No puede haber cualquier número de razones por las que podría utilizar alguna ayuda del exterior.
Los amigos y familiares pueden ser de ayuda, pero muchas veces no entienden.
Una forma de conseguir ayuda es ir a grupos de apoyo. Hay organizaciones nacionales de muchos tipos de enfermedades mentales, adicciones o trastornos concurrentes. AA tiene patrocinadores. También puede hacer amigos y tener a alguien en contacto con si usted está teniendo un momento difícil.
Hay algo sobre el apoyo de los compañeros, y estar con otras personas que han estado allí, que es especial.
La ayuda profesional es buena, también, sin embargo, no es tan fácil de conseguir.
Usted puede recurrir a Internet. Hay todo tipo de tableros de mensajes y salas de chat donde se puede ir por el apoyo. Usted puede conocer a gente de todo el mundo para compartir experiencias.
Las redes sociales, como Twitter y Facebook, son otras formas de conocer gente y blogs es una manera de ser escuchado.
Ellos no son muy comunes, pero hay clubes o centros de actividades para personas con enfermedades mentales. Tienen todo tipo de actividades: jardinería, arte, música y una gran cantidad de diferentes grupos. Es un buen lugar para conocer a otras personas y ser apoyados.
Ser voluntario y asistir a los demás puede ayudar, también. Puede ser gratificante y si se trabaja con personas con problemas similares que pueden aprender nuevos recursos o habilidades de afrontamiento.
La principal fuente de apoyo que se encontrará es dentro de ti mismo. Va a ser el uno para resistir las tentaciones y los antojos. Va a ser el uno para actuar sobre las señales de advertencia y desarrollar habilidades de afrontamiento.
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