6 maneras específicas de saber quién eres

Los beneficios de Autoconocimiento

Tal vez sea obvio, pero aquí en pocas palabras te presento algunas de las razones por las que podrías querer saber más de ti:

• La felicidad. Usted será más feliz cuando se pueda expresar de lo que es. 
• Menos conflicto interno. Cuando sus acciones están de acuerdo con sus sentimientos y los valores en el interior, experimentará menos conflicto interno.
• Mejor toma de decisiones. Cuando se conoce a sí mismo, de lo que sos capas en tomar mejores decisiones acerca de todo, desde pequeñas decisiones como las grandes decisiones. Vas a tener directrices que se pueden aplicar para resolver diversos problemas de la vida.
• El auto-control. Cuando se conoce a sí mismo, a entender que lo motiva a resistir los malos hábitos y desarrollar los buenos. Vas a tener la visión para saber cuáles son los valores y las metas activas en su fuerza de voluntad.
• La resistencia a la presión social. Cuando está conectado sus valores y preferencias, son menos propensos a decir “sí” cuando se quiere decir “no”.
• La tolerancia y la comprensión de los demás. Su conocimiento de sus propias debilidades y luchas puede ayudar a usted para que se identifique con los demás.
• La vitalidad y el placer: Saber lo que realmente lo ayuda a sentirse más vivo y hace a su experiencia de vida más rica, más grande y más emocionante.

Ahora que usted está convencido de que el auto-conocimiento es digno de tener, Vamos a pasar a esos "signos vitales" de auto-conocimiento.

Los bloques de construcción de Autol: Sus signos vitales

Las mayúsculas de los “signos vitales” forman un acrónimo de los 6 bloques de construcción de sí mismo, o DATOS, para abreviar. Las letras corresponden a: Valores; Intereses; Temperamento; Alrededor del reloj; Misión y Objetivos de la vida; y Fortalezas / habilidades. Los detalles:

V = Valores                                                                                                                        

“Valores" -tales como ‘ayudar a los demás’, ‘ser creativo’, ‘ salud ’, ‘seguridad financiera’, y así sucesivamente- son guías para la toma de decisiones y motivadores para los objetivos. La investigación muestra que sólo pensar o escribir sobre sus valores puede hacer que sea más probable que se tome acciones saludables, por ejemplo. La motivación proporcionada por los valores que valgan la pena también puede seguir jugando incluso cuando se está cansado, como se muestra en muchos experimentos de psicología. Si te quieres auto-motivar, conozca sus valores! 

I = Intereses

“Los intereses” incluyen sus pasiones, aficiones, y cualquier cosa que llama su atención durante un período sostenido de tiempo. Para calcular sus intereses, hágase las siguientes preguntas: ¿A qué le presta atención? ¿De qué tienes curiosidad? ¿Qué le concierne? El estado mental centrado de estar interesado en algo que hace que la vida viva y puede darle pistas sobre sus pasiones más profundas. 

Mucha gente ha construido una carrera en torno a un profundo interés en algo. Por ejemplo, un amigo mío se rompió la pierna cuando tenía 11 años y estaba tan fascinado por la sala de emergencia y los médicos de urgencias que decidió convertirse en un médico de urgencias. 

T = Temperamento  

“Temperamento” describe sus preferencias innatas. Cómo se restaura su energía de estar solo ( introvertido ) o de estar con la gente ( extrovertido ) ¿Es usted un planificador o va-con-el flujo de tipo de persona? ¿Prefiere detalles o grandes ideas? Conocer las respuestas a preguntas como éstas podría ayudarle a gravitar hacia situaciones en las que podría florecer y evitar situaciones en las que podría marchitarse.  

Actividades A = Alrededor del reloj  

La categoría “alrededor del reloj” se refiere a cuando te gusta hacer cosas, sus biorritmos. ¿Es usted una persona de la mañana o una persona de la noche, por ejemplo? ¿A qué hora del día hace su pico de energía? 

M = Misión de Vida y objetivos significativos 

“¿Cuáles han sido los acontecimientos más significativos de su vida?” Hágase la misma pregunta: “¿Cuáles han sido los acontecimientos más significativos de su vida?” Usted puede descubrir pistas sobre su identidad oculta, a su carrera, y para satisfacción con la vida.

P = Puntos fuertes                                                                                                                 

"Puntos Fuertes" pueden incluir no sólo las capacidades, habilidades y talentos, sino también las fortalezas de carácter como la lealtad, el respeto por los demás, el amor del aprendizaje, la inteligencia emocional, la equidad, y más. Conocer sus fortalezas es uno de los fundamentos de la auto- confianza; no ser capaz de reconocer sus propias potencias podrían poner en el camino a la baja autoestima. Convertido en una persona que “toma en el bien,” escuchar cumplidos y habilidades notando que podrían ser pistas sobre sus puntos fuertes. Ejemplo: Un conocido le dice que ama el relajante sonido de su voz. ¿Qué podrías hacer con ese conocimiento? Del mismo modo, conociendo sus debilidades puede ayudar a ser honesto con usted mismo (u otros) acerca de lo que no son tan buenos. Es posible que decida, ya sea para trabajar en esos puntos débiles o tratar de hacer de ellos una parte más pequeña de su vida personal o profesional.