La ansiedad es una parte de la naturaleza humana

Se vuelve menos capaz de priorizar los asuntos. Todo lo que hay que hacer se convierte en el mismo tamaño para usted. La limpieza del armario para la ropa y pagar sus impuestos, les da la misma prioridad. Se empieza a carecer de la perspectiva sobre lo que debe hacer en lugar de lo que le gustaría hacer. Como resultado, muchas cuestiones comienzan a deslizarse, que sólo hace que sea aún más difícil de priorizar.

Se empieza a dilatar. Tal vez siempre has sido una persona que tiene todo en orden lo que hace, incluso temprano. La dilación es especialmente difícil debido a que puede parecerse a la actividad productiva. Es posible hacer listas detalladas; que son obras de arte en sí. Es posible que convencerse de que sólo se puede iniciar aquí, pero todavía no puede porque tiene esta otra tarea para terminar allí. Todos los movimientos y actividades se hacen, pero ninguno de los efectos prácticos se producen.

Usted se rigen por "si ahora" y "qué pasaría si". Esto significa que usted pasa mucho tiempo imaginando y luego dando peso a lo que no es realmente el caso. Es posible que decirse a sí mismo: "Me gustaría ir al gimnasio si sólo el jefe no requiere tantas horas de mi.¿Y si él piensa que no estoy comprometido lo suficiente para mi trabajo? "Esto le puede enviar por un camino del no incorporarse al gimnasio, y el no trabajar aún más duro para convencer a su jefe de una creencia o conjunto de creencias que ni siquiera sostienen .

Usted constantemente en segundo lugar conjetura de sí mismo. El hecho de adivinar te secunda, en el fondo, no confías en ti mismo. Es posible que tengas miedo de tomar alguna decisión porque no confías en tu toma de decir con capacidad. Si llega a una decisión, se puede sentir como si va a ser la equivocada. Esto puede indicar que no tiene en cuenta el conocimiento que posees o para ir en contra de tu intuición y el instinto. A falta de confianza en sí mismo conduce a una especie de sesgo de confirmación: todo lo que no va bien o que termina mal contará como prueba de que la capacidad de tomar su decisión es errónea. Para evitar hacer una mala decisión, no va tomar ninguna decisión.

Usted es un perfeccionista . El usuario no puede entregar una asignación de trabajo o terminar un proyecto porque no todo es absolutamente perfecto. Nada menos que la perfección es lamentable el fracaso. Incluso un pequeño error tiene consecuencias nefastas, todo lo cual confirmaría que son un tipo de persona que no sería lo bastante capaz.

Usted anticipa todas las consecuencias posibles: "algo malo va a suceder". Si "malo" es sinónimo de menos que perfecto, se convierte en una profecía autocumplida. Por otra parte, se tiende a ser incapaz de imaginar las buenas consecuencias que pueden llegar a pasar.

Que tratan de controlar todo con la esperanza de la gestión de su preocupación y temor. Esto puede apoderarse del "si", pero puede sostenerse por sí mismo también. Hay un dicho, "Es mucho más fácil de ponerse zapatillas que alfombrar el mundo." El uso de zapatillas y alfombras del mundo son dos formas diferentes de hacer más fácil el caminar. Poniéndonos las zapatillas es una acción que permite además la acción de caminar. Tratando de hacer todo lo posible de controlar las dificulta del mundo.

Aunque podría ser tentador para huir de la ansiedad o tratar de eliminarlo por completo de nuestra vida, eso significaría el rechazo de parte de nuestra naturaleza humana. La ansiedad puede proporcionar una oportunidad (no deseada) para evaluar no sólo las elecciones particulares que estamos haciendo, pero de manera más integral, la forma en que vivimos nuestras vidas. Fundamentalmente, la ansiedad se vuelve nuestra atención a las tareas más grande en la vida, que es llegar a ser lo que somos. Nos convertimos en alguien cuando actuamos. Es decir, formamos nuestras identidades por tener y actuar sobre nuestros principios, compromisos, esperanzas y sueños. La inacción es la falta de libertad; nos impide que representemos la relación derecha o bien a nosotros mismos, a nuestros amigos y familiares, y lo más importante, "La forma más común de la desesperación, no está siendo lo que eres."