Aceptar la responsabilidad en el amor

Lo que necesita aceptar?

• La responsabilidad individual - lo hice! Las personas varían en la forma en que experimentan sus errores inevitables, especialmente aquellos errores que pueden dañar a un ser querido. A menudo, un adolescente, se mueve más allá de una visión del mundo egocéntrico a una que abarque múltiples perspectivas de "pensamiento operacional formal", puede hacer daño a los padres severamente. Los adolescentes necesitan descubrir su propia capacidad y el poder para causar dolor. Porque nadie en su mundo es más seguro que los que los aman, esos aliados de confianza por lo general se convierten en los primeros blancos de exploración. Un adolescente debe aprender a ver y luego aceptar su poder, así como para entender las “reglas” de relación o acuerdos que él o ella ha transgredido.

• La responsabilidad individual - que fue mi culpa. En algún lugar entre la creencia de los tres años de edad que él o ella mágicamente hace que todo lo que sucede en el universo y los intentos de los adultos, aprenden a aceptar la responsabilidad de su comportamiento. Se convierten en sintonía con los sentimientos de culpa potenciales que acompañan a la libre voluntad. Dependiendo de la infancia, la culpa puede ser una emoción particularmente difícil de tratar, a menudo interiorizado como un malestar físico o rápidamente exteriorizado en la ira, en un intento de defenderse y acusar a otro de la transgresión. ¿Qué pasa cuando se hace algo “malo”? ¿Eso generaliza y hace de un "ser humano horrible"? ¿Cuáles son las consecuencias? ¿Está condenado al ostracismo? Castigado? ¿Se siente no querido o indigno de ser amado? 

Coaching y Autoestima

El Coaching te facilita que te ames más a ti mismo, ya que incide en que te conozcas mejor y te aceptes tal como eres. Por supuesto que el Coaching se enfoca en el cambio y la transformación personal, pero siempre partiendo de quien eres, tus valores, y tu esencia.  No es la labor del coach cambiar tu esencia, sino que te facilitará un encuentro contigo mismo. 

Conocerte a ti mismo es lo que te transforma en la persona que realmente eres y es lo que permite que seas tu mejor versión en la vida.

Cámbiate por ti mismo

 Muchas personas identifican cambio con incertidumbre, amenaza y pérdida de identidad. Vamos a ver a continuación que el Coaching te facilita que asumas los cambios e incluso que seas proactivo para provocarlos cuando te convenga:

-El cambio que propone el Coaching te ayuda a que vivas menos temeroso de las incertidumbres ya que te empodera para que seas una persona resiliente, capaz de resistir los vaivenes de la vida y de sobreponerte a las adversidades. De esta forma puedes afrontar la incertidumbre con herramientas poderosas de adaptación, flexibilidad y confianza.

-La toma de conciencia de la realidad en la que te encuentras y saber quien eres y qué es lo que quieres, evita que veas amenazas por todas partes, y que seas reticente a los cambios por temor a que estos puedan perjudicarte. En su lugar, el Coaching te ofrece ver otras perspectivas como posibles oportunidades en los cambios.

-Cuando te aceptas tal como eres y aprendes a quererte siempre, aunque no seas el tipo de persona que pensabas que eras y que tenías idealizada, entonces dejas de temer la pérdida de tu identidad cuando hay cambios en tu entorno o en el momento en que sientes que necesitas cambiar y transformarte en la persona que realmente eres y dejar de intentar ser quien no eres.

"El primer paso para el cambio es concienciación, el segundo es aceptación". (Nathaniel Branden)

Cuida tu diálogo interior

 Lo que creemos de nosotros mismos es lo que transmitimos y lo que condiciona nuestros actos. Nuestras creencias sobre nosotros se basan en nuestros pensamientos, por lo que si cuidamos lo que nos decimos a nosotros mismos como muchas veces cuidamos lo que decimos a los demás para no herirlos, seguramente que evitaremos dañar nuestra Autoestima. 

"La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces de lo que te dices a ti mismo" (Zig Ziglar)

Aceptando tus errores como parte de tu humanidad y de un aprendizaje de la vida es la forma en que evitas sentirte incapaz para el trabajo, las relaciones, etc. No seas demasiado duro contigo mismo cuando falles o fracases en lo que emprendes. Es habitual tropezarse y caerse, pero lo importante es que sigas creyendo en ti mismo para que puedas levantarte, ignorar las críticas o desaprobación de algunos y seguir adelante. El éxito no es para los que abandonan, sino para los que se esfuerzan y perseveran. Además, piensa que si consigues aceptar quien eres a pesar de que no seas como otros quieren que seas, ya habrás dado un gran paso, tal y como indica Ben Sweet:

"El éxito más grande es la aceptación de uno mismo."

Vía|TuCoach
Imagen|Cortesía de Stuart Miles Freedigitalphotos.net