¿Estoy en una relación sana?

Es totalmente normal que mirar el mundo a través de lentes color de rosa en las primeras etapas de una relación. Sin embargo, para algunas personas, los vidrios de color de rosa se convierten en anteojeras que les impiden ver que una relación no es tan saludable como debe ser.

Qué es una relación sana?

Con suerte, usted y su otro significativo se están tratando bien entre sí. No estoy seguro si ese es el caso? Dar un paso atrás de la sensación vertiginosa de ser barridos de sus pies y pensar acerca de si su relación tiene estas siete cualidades:

“¿Por qué suicidarte?” 9 Respuestas desencadenantes

Este artículo se centrará en algunas de las preguntas que las personas pueden pedir alguien que está considerando el suicidio que pueden desencadenar sentimientos y pensamientos negativos. 

He aprendido con el tiempo que la mayoría de las personas consideran el suicidio como delicado y hay que tener cuidado con la forma de enfocar el tema, juzgar la situación, y ofrecer sugerencias o comentarios destinados a ser de apoyo. Algunos comentarios, sugerencias, o preguntas pueden hacer más daño que bien.

Los siguientes son ejemplos de declaraciones y preguntas que he oído de clientes:

1. “Usted tiene mucho que agradecer:” Lo último que alguien que está considerando el suicidio quiere escuchar es cuando usted está sufriendo y desea que el emocional, psicológico, y algunas veces física “pero mira todas las cosas que tiene ....” para detener el dolor, busca una manera de acabar con ella. Muchas personas entierran su dolor en el agua potable, el uso de drogas, juegos de azar, la promiscuidad sexual, etc. Para algunas personas, el suicidio es menos dañino y doloroso. No es la mejor opción, pero no podemos culpar a nadie por considerarla. Para minimizar el problema al hacer la declaración anterior, la persona que realmente puede estimular el suicidio como la más aislada de la persona que se siente, más el suicidio se convierte en la mejor opción.

¿Qué es una relación enfermiza?

Algunas personas viven en hogares con padres que luchan mucho o abusan de uno al otro - emocionalmente, verbalmente o físicamente. Para algunas personas que han crecido en torno a este tipo de comportamiento casi puede parecer normal o Aceptar. Muchos de nosotros aprendemos observando y conviviendo con las personas cercanas a nosotros. Siendo que alguien ha vivido en torno a un comportamiento violento o una falta de respeto no puede haber aprendido cómo tratar a los demás con amabilidad y respeto o cómo esperar el mismo tratamiento.

Cualidades como la bondad y el respeto son requisitos absolutos para una relación saludable. Alguien que todavía no tenga esto, necesitara trabajar en ello con un terapeuta, entrenado antes de que él o ella estén listo para una relación. Mientras tanto, a pesar de que es posible que se sienta mal o sentir por alguien que ha sido maltratado, tiene que cuidar de sí mismo - no es saludable permanecer en una relación que implica el comportamiento abusivo de ningún tipo.

Desintoxicación de su mente

¿Qué quiero decir por las toxinas de su mente? A lo largo de su vida es probable que se aferran a algunas creencias primarias sobre sí mismo. Estas creencias dan forma a la manera en que conoce a sí mismo y la forma de pensar. Ellos son el filtro a través del cual se ve. A partir de estas creencias y sus experiencias personales, es probable que se han convertido en adictos a ciertos pensamientos recurrentes que escribe el guión de su vida. Lamentablemente, estos pensamientos son a menudo autolimitados, denigran o simplemente es un error de la mente y le impiden vivir la vida que se merece. Pensamientos habituales que se limitan a ser un personaje en la secuencia de comandos, en lugar de ser el autor de su narrativa de vida. Piense en estos viejos pensamientos limitantes como una camisa de fuerza. Pregúntese cuál es el tema central de sus pensamientos que le dicen. Pueden sonar como “No soy lo suficientemente inteligente” o “La gente no me respeta”, o “Siempre tomo las decisiones equivocadas.”

Atrapado en una ranura

Para aquellos de nosotros lo suficientemente mayores como para recordar los discos de vinilo, podemos recordar que cuando había un rasguño en el álbum, la aguja podrían a veces quedar atascan en la ranura. El mismo sonido o letra se sigue repitiendo. En la ranura, el brazo no podía encontrar su camino en la siguiente ranura. Esto es exactamente lo que sucede con nuestros pensamientos. Ellos tienden a mantener reiterando el mismo mensaje una y otra vez. Cuando lo hacen, convocan viejos recuerdos y sentimientos viejos y frustrar nuestra capacidad de cambio.

¿Qué es el apego y por qué es importante?

Todos aprendemos sobre las relaciones humanas de nuestras primeras relaciones - aquellos con nuestros padres o cuidadores primarios. La comprensión de su estilo de apego puede ayudarte a llegar a la raíz de tus problemas de relación.

Lo ideal es que los padres proporcionan seguridad y protección y los niños aprenden a confiar en que sus padres se reunirán con sus necesidades. Los padres proporcionan comodidad y ayudan a calmar a sus hijos cuando están alterados o con miedo. Como resultado, los niños forman un enlace con sus padres que construye una base emocional segura. Después, los niños pueden explorar el mundo con confianza sabiendo que sus padres los mantendrá a salvo.

Sabemos que los seres humanos están destinados a conectarse y dependen unos de otros. Nuestra supervivencia depende de ello! Dependiendo de los demás como saludable, incluso en las relaciones adultas. Somos más exitoso y felices cuando podemos formar una sana relación, confiando en los recuerdos.

Una sorpresa, la causa que oculta la depresión

Ellos son inteligentes, competentes y agradables, y así lo hacen bien. Pusieron un pie delante del otro, y toman la vida paso a paso; haciendo lo que se espera, y la disponibilidad para lo que se necesita, sin tener idea de que son más vulnerables a los desafíos de la vida que otras personas.

Hasta que inesperadamente cambia su trabajo, o su hijo tiene un problema importante, o algún ser querido se aleja o fallece. Tal vez sea un problema en su matrimonio, o un rechazo o una acción que a ellos les hace daño.

Se esfuerzan poderosamente, y tienen la sensación de que su lucha se puede ir demasiado lejos, y se encuentran con que están deprimidos. "¿Por qué es tan difícil para mí?", Se preguntan. "¿Cómo llegué aquí? ¿No debería ser más resistentes? "

El divorcio es malo para la salud?

Es fácil ver la salud en el beneficio del matrimonio. Parejas proporcionan unos a otros con la compañía y el apoyo social. Ellos se encargan de unos a otros cuando se sienten mal, y hacen una pausa entre sí a través de tiempos difíciles. Nuestras parejas también nos animan a desarrollar buenos hábitos, y nos dan la motivación para mejorar a nosotros mismos.

Es mucho más fácil deslizar un estilo de vida irregular de sueño, mala dieta, falta de ejercicio, y el abuso de sustancias cuando estás solo, sobre todo cuando se tiene la excusa de ser divorciado. La soledad puede realmente dañarte.

Cuando las personas que gozan de buena salud física y psicológica entran en un matrimonio, que están dispuestos a disfrutar de los beneficios que se derivan de una relación íntima a largo plazo. Para estas personas, el matrimonio mejora sus ya altas probabilidades de vivir una vida larga y saludable. En otras palabras, el matrimonio no les hace feliz y saludable. Más bien, su felicidad y la salud hacen probable que su matrimonio vaya a prosperar.

8 maneras de hacer frente a alguien que tiene ideas delirantes

Para muchas personas que tratan de hacer frente a sus seres queridos que tienen delirios, puede ser extremadamente difícil comunicarse con la persona o estar en paz con ellos. Otro componente que se traduce en la cantidad de estrés en las familias es el hecho de que no todos los individuos con delirios tienen ideas delirantes extrañas . Algunas ideas delirantes tienen sentido y podrían ser posibles (es decir, ideas delirantes no extrañas ). En otras palabras, el individuo puede parecer que entra y sale de la "conciencia" y muestra momentos de introspección, conciencia emocional, y el compromiso. Sin embargo, esto sólo dura un corto período.

Viven con o están tratando de tener una relación con un ser querido que sufre de patrones de pensamiento delirante, literalmente, puede voltear al revés. Todo lo que una vez fue muy lógico que la persona se vuelve cuestionable y los delirios comienzan a tomar el relevo. Cuando los delirios asumen el control, no hay nada que pueda hacer para detenerlo. trastorno delirante u otras enfermedades mentales donde los pensamientos delirantes pueden estar presentes (es decir, la esquizofrenia, el trastorno psicótico, depresión mayor con síntomas psicóticos, etc).

Estrategias de ruptura: el valiente y el cobarde

El uso de este tipo de estrategias, añade sal a la herida para el botado, que habría preferido que su pareja sea más honesta y directa con ellos. Rupturas dolorosas por lo tanto se pueden hacer aún peor por el camino de la ruptura que tuvo lugar. 

La estrategia de confrontación abierta es el método más sencillo. Con esta estrategia, una persona se comunica abiertamente su deseo de poner fin a la relación, así como sus verdaderas razones por las que desea.

La estrategia de tono / sentimiento de culpa positiva busca poner fin a la relación oficial mientras se hace un daño mínimo a la amistad. Este es el clásico "no eres tú, soy yo" enfoque de rupturas. Aunque directa, este enfoque no es del todo honesto ya que a menudo consiste en tomar la culpa completa de la ruptura, ocultando los verdaderos motivos de la ruptura (por ejemplo, fallas en la pareja), y generalmente tratando de suavizar el golpe y evitar malos entendidos.

Cómo entender su personalidad

Identificar su moral. Todo el mundo tiene un sentido inherente de lo que saben que es correcto y lo incorrecto. Muchos llaman a esto su “voz interior” o la conciencia. Cuando a entender sus códigos morales, se puede sentir bien y contento. Cuando usted no escucha, su "voz interior" puede hacer que se sienta culpable, incómodo o ansioso.

• Identificar y tener en cuenta cuando se producen estos dilemas morales. Escuchar a su conciencia mientras que lo guíe.
• Su moral le servirá de guía para conocerse. Puede que permitirá reconocer las cosas que son malas para usted, así como aquellas cosas que traen esperanza.

Reconocer sus valores. Los valores son las ideas que dan forma a sus decisiones. Estas ideas son amplios objetivos como tener seguridad financiera, estar cerca de la familia, o para permanecer saludable. Cuando se puede reconocer sus valores, puede fijar las metas que están en consonancia con su personalidad. Esto aumentará la probabilidad de que cumple con sus objetivos y llevar una vida feliz.

• Por ejemplo, si el valor de la seguridad financiera, podría establecer el objetivo de tener seis meses de valor del salario en una cuenta de ahorros de emergencia. Si bien esto es difícil de lograr, si usted está siendo fiel a sus valores, tiene mayores posibilidades de éxito.

Cómo detectar signos de trauma no resuelto

Aviso adicción. Algunas personas recurren a las drogas, alcohol, sexo, comida, compras, juegos de azar o para empujar sentimientos negativos de distancia o para adormecer los sentimientos dolorosos. La adicción es a menudo un intento de hacer frente a traumas no resueltos o para empujarlo hacia abajo. Si usted se encuentra usando la adicción como una manera de escapar de sentimientos negativos, puede haber algún trauma sin resolver a la vista.

• Algunos signos de adicción incluyen sensación de la necesidad de participar en la adicción al día, tener impulsos intensos, gastar dinero en la adicción, incluso cuando usted no lo tiene, adopten comportamientos de riesgo, y en su defecto en sus intentos de detener su adicción.
• La adicción puede también co-ocurrir con otros trastornos psiquiátricos tales como la depresión y el trastorno bipolar.

Mirar hacia fuera para un trastorno alimentario. Algunas personas recurren a un trastorno alimentario como una manera de tratar de escapar de sensaciones dolorosas. Los factores de riesgo para desarrollar un trastorno alimentario incluyen la insatisfacción corporal, baja autoestima, pobres habilidades de afrontamiento, y los problemas sociales. Al controlar sus alimentos y convertirse en estricta dieta, es posible tratar de escapar los sentimientos de tristeza o trauma. Independientemente de cómo escape, desórdenes de la alimentación es perjudicial para usted y es muy recomendable el tratamiento terapéutico.

Múltiples técnicas para manejar nuestras emociones

Podés terminar con el estrés y la conducta compulsiva con una profunda y novedosa curación emocional que combina diferentes técnicas. Te comentamos cómo ponerlas en práctica.

Cuántas veces nos vemos desbordados por distintas situaciones? la ansiedad juega un rol muy importante en este principio de desesperación que erosiona nuestra calidad de vida y nos mantiene en vela, agobiado, sin poder resolver los dilemas. Se trata de una respuesta emocional que engloba un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupaciones, toda vez.

Actualmente, se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, generalmente, sin saberlo. ¿Qué nos sucede? cuando estamos muy ansiosos, es posible que la respiración y la frecuencia cardíaca se aceleren, que dudemos y hasta podemos sentir mareos y temblores.

Algunas personas asumen conductas compulsivas: Fuman desmedidamente, se muerde las uñas hasta lastimarse, o comen sin siquiera masticar lo que tardan. El espectro de síntomas que puede producir la densidad es tan amplio como fácil de detectar. El desafío está, entonces, en revertirlos.

De este modo, para separar los estados de ansiedad, tenemos que hacer un trabajo integrador entre el cuerpo, la mente y el corazón.

Analizar los sueños sexuales

Pensemos acerca del yo sexual -¿qué significa para nosotros?-. ¿Incluye las fantasías que a veces creamos en momentos de tranquilidad cuando estamos despiertos? 

¿Significa la forma en que tratamos a nuestro amante; o cuán lejos estamos dispuestos a extender los límites de la actividad sexual; o incluso qué sentimos acerca del sexo y cuan "sexy" consideramos que somos? Quizás incluye el diálogo continuo dentro de la mente que hace comentarios sobre las personas que nos parecen atractivas durante el día, o cuando vemos una estrella de cine espectacular y nos preguntamos cómo será en la cama. Sí, todo esto y mucho más, da forma al yo sexual, o identidad sexual. La sexualidad va al centro del ser interior. Es una parte esencial de nosotros mismos y determina cómo nos relacionamos con parejas en potencia o a largo plazo.

Desarrollar una actitud intelectual positiva

Si somos capaces de vencer todo tipo de negatividad emocional acerca del yo sexual y de aceptar la importancia de los sueños para la evolución personal, entonces podemos analizar con la mente abierta los símbolos individuales que entretejen el rico tapiz de nuestra vida onírica, y descubrir cómo pueden guiarnos durante la vigilia. Este análisis de los sueños en forma activa, positiva y abierta nos sirve de ayuda en el viaje de descubrimiento y evolución del yo sexual.

Hijos parentalizados

Al hablar del proyecto de vida con hijos proponemos una planificación familiar donde haya tiempo para interactuar con los niños, jugar con ellos, hablarles y escucharlos. Pero no reemplazan los cuidados primarios de la familia.

Nadie está exento de separarse.

Es cierto.

Algunas parejas actuales no valoran esta experiencia se acrecienta con el tiempo. No se tienen paciencia cuando disienten. Creen que eso significa falta de amor. Por eso se separan aún cuando un hijo esté por nacer.

Dejan a una madre debilitada y a una hija o hijo de quien le costará más despegarse evolutivamente de la madre cuando llegue el momento del divorcio o individuacón, alrededor de los tres años de edad.

Porque es una tarea que deberá realizar la pequeña a la vez que la madre, que habrá transformado a la niña en su pareja, su compañía y la motivación de su vida.

Sabañones

Es una hinchazón de la piel, principalmente en manos, pies, orejas, que produce ardor y picazón. 

Aparecen con el frió excesivo. Las causas más probables de estas molestias residen seguramente en una mala alimentación combinada con mala circulación.

Algunos tratamientos: 

Té de ortigas: esta infusión favorece la circulación sanguínea, por lo que es un buen preventivo para aquellas personas que sufren de sabañones.

Tintura de mirra: pintar la zona afectada brinda un alivio inmediato.

Flores de saúco: se pueden usar en forma de baño, de ungüento o de compresas tibias. Para preparar la crema, mezclar 200 gramos de flores de saúco con 200 gramos de grasa de cerdo durante media hora a fuego lento. Colar, dejar enfriar y envasar.

La conciencia jamás está sola

Observa a los ni­ños: ellos juegan solitos, imaginando cosas, sin­tiéndose

completos en cada momento. NO piensan "sería más feliz si tuviera más amigos", ellos no piensan así.

Sólo crean su propio en­tretenimiento. Todo lo que necesitas está den­tro de ti. La conciencia jamás está sola, porque se está amando a sí misma, disfruta de sí mis­ma y vive completa dentro de ella. 

Puedes es­tar en un salón rodeado de cien personas y sen­tirte solo, porque la verdad es que el estar con­tigo te resulta insoportable: "No me gusta es­tar solo, necesito a alguien o algo que me dis­traiga y me mantenga alejado de mí". Pero si estás anclado en el amor-conciencia, puedes estar solo pero nunca sentirte solo, puedes ele­gir estar con alguien, pero en realidad no ne­cesitas de nadie. Aquello que creemos que ne­cesitamos es sólo una idea, porque buscamos afuera, porque nos alejamos de la fuente, por que tenemos el hábito de ver el vaso medio vacío en vez de verlo medio lleno.

Cuando ellos no duermen

Para paliar el problema del insomnio, habitualmente se recurre a medicamentos que producen tolerancia y dependencia, requiriéndose mayores dosis con el correr del tiempo para poder cumplir con el efecto. 

O, generando un mayor perjuicio, se le adicio­nan otros fármacos hipnóticos, que constituyen los llamados "cócteles hipnóticos".

A diferencia de los anteriores, las opciones naturales contra el insomnio no generan adicción ni dependencia. 

Rol activo

Como actitud o disposición para la acción clínica. Una manera de pararse en la cancha clínica. El psicoanálisis, este aspecto del interpretar es, de hecho, la función más facilitada, pues se la asume abstienentemente desde lo que se hace. Saber no hacer es un recaudó metodológicos central de la clínica. La disciplina abstienente, cuando está bien incorporada, no se hace notar. A la manera de un arte marcial, no es ausencia ni reticencia, es dar lugar al otro.

Un mundo ansioso

El acto sexual tiene dos direcciones: estar con uno mismo y con el otro simultáneamente. Si dejamos de cumplir con una de ellas el encuentro se vuelve incompleto. La ansiedad es una de las causas más frecuentes de disfunciones ma­ritales y sexuales.